Stretching (растяжка) - это физические упражнения, направленные на увеличение гибкости мышц и суставов путем удлинения и расслабления мышечных волокон.
Наши опытные тренеры помогут вам улучшить гибкость мышц, снизят риск травм и научит ставить технику при занятии спортом, помогут исправить осанку, уменьшат напряжение в определённых группах мышц. Стретчинг улучшает подвижность суставов, что особенно важно при старении, чтобы снизить риск артрита и суставных проблем, и способствует улучшению координации движений и равновесия.